JAK 2

masz z mln. Tematów z dietami POSZUKAJ napewno ktos ma takie samo zapotrzeboanie jak ty .... A po 2 pirmi ULTIMO poczytaj podiweszone i sam naucz sie układac diety

1) są droższe, bo cieszą się mniejszym powodzeniem, a poza tym na profesionalnych siłowniach masz tylko takie, dlatego też cena jest z założenia wyższa 2)tuleje w zasadzie są po to by krążki mniej się obracały (jeśli są łożyskowane), a jak nawet nie obrotowe to istnieją po to by pasowały do obciążenia o większej średnicy - przecież nie będziesz [...]

krzyysiek, żaden punk krwiodawstwa nie pobierze krwi częściej jak co 2 miesiące, wiem bo czasami oddaję. Raz mi też nie pobrali, tak samo miałem za mało hemoglobiny i po rozmowie z tamtejszym lekarzem dowiedziałem się że mój nicki poziom czerwonych krwinek był spowodowany leczeniem przeziębienia (aspiryna), od tego momentu leczę się tradycyjnymi [...]

goldenus jaka rzezba jak staz 2 miesiace??????/%-0 fbw i jedziesz

czyli 2100kcal tylko jak rozlozyc to na posilki 1 7.00 2 10.30 w szkole czyli jakies kanapki 3 12.15 lub 13.15 obiad w szkole 3 ?????????? 4 17.00 obiad w domu 18-19 trening po treningu 25 glukozy 5 19.30?????????

pocwicz jeszcze z 2 lata i wyciagnijnaturalnie z organizmu co sie da. zdabadz przez ten czas dowiadczenie w diece i treningu a pozniej pomysl o koksie. nie bedziesz wtedy zadawal glupich pytan jaka odzywka do metki. jak juz osiagniesz to wszystko to wtedy mozesz ddac do tego ta metke 15mg/dzien

gainer- czyli odzywka ktora średnio zawiera przewage weglowodanow do białka w stosunku 75:25 stosuje sie ją w celu uzupelnienia niedoborow zywieniowych- gdyż taką porcje makroskladnikow dostarczysz bezproblemu spozwając paczkę ryżu z 100g kurczaka, czy 150g chleba razowego + kostką 100g twarogu, puszką tunczyka + makaron razowy 100g skutki [...]

DECAFIRE 6x PROHORMON W 1 - od GE Pharma skład: Ilość w jednej porcji 3-hydroxy-5alpha-androst-1-en-17-one 100 mg 17-hydroxy-2a, 17b-dimethyl-5a-3-one 15 mg 4-chloro-17a-methyl-andro-1,4-diol-3,17b-diol 15 mg 2-cyano-17a-methyl-17b-hydroxy-androst-3-1 20 mg 2a,17a-dimethyl-17B, Hydroxy-5a-androstan-3-one 15 mg 4-chloro-17a methyl androst-1,4 [...]

[...] NA SIŁOWNI: rok i 3miesiące 6. DIETA: diety nie mam jakiejś ustalonej ale jem dobrze na ile mogę i na tyle jak pieniadze pozwolą -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100tab. 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczylem 10 [...]

wiem ze chudo:(kreatynke bralem jakies 2 lata temu ,mi zalezy na tym zeby jak najszybciej nabrac wygladu,masy,sily

staż masz rok, a piszesz, że kreatyne brałeś 2 lata temu.... jak z dietą u Ciebie wygląda?

Omen250 1. jak masz obrazac ludzi tu na forum to lepiej sie nie odzywaj 2. moze tez bys wypelnil swoj profil ... 3. na koksach to kazdy moze zrobic 105 kg (ponad 180 wzrostu )i miec 45 w bicu 4. jadac na koksach najlepiej chyba odpowiedza (co zreszta zrobili) ci ludzie z dopingu - a nie my "leszcze" ktorzy moze i mamy (niektorzy) [...]

nie beirz żadnych ******ł....poprostu musisz psychicznie w sobie zwalczyć i ułożyc odpowiednią diete....kup sobie vitaminki MAXIVIT...bierz jedną dziennie....ćwiczysz coś ??? Jak nie to poćwicz bo to też przyśpiesza metabolizm i jeść ci się zachce....diete ułóż sobie na 7 posiłków dziennie co 2,5goziny a napewno zgłodniejesz ;)

Kretke bierz 5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu, w dni nie treningowe 5g rano na czczo.Wraz z kretka bierz tauryne(do kazdej porcji krety 2g), dextroze mozesz brac ale polecał bym raczej jakies carbo bezposrednio po treningu.Mass w dni treningowe birze jedna porcje przed i 1 po treingu do tego jedna lub 2 porcje pomiedzy [...]

I JAK TEN CLOMID ROZLOZYC?? 1.WIEK:19 2.WAGA: 115 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 69 TALIA: 111 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2lat 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5x w tyg 9.CEL CYKLU: redukcja+sila 15.WYNIKI SILOWE klata : 150 martwy ciag : 100 przysiad : 110

Czemu uważasz, że ryba w oleju to syf ? Proszę o argumenty,jak nie mieszkasz nad morzem, to zostaje ryba w oleju, co jest bardzo dobra do pasty rybnej. Puszka 102g filet śledziowy - 2,44zł masz samo mięso bez ości i innego syfu. ;)

ja daje serka feta ~100 g + 2 jajka i makrela w pomidorowym mieszam wszystko, pasta jak bum cyk :D

Osobiście znam 2 byłych wegetarian (jeden był nawet weganinem), którzy bardzo tego teraz żałują. Ale jak to się mówi: każdy ma na czym czapkę nosić.

Sito1322 - nie podałeś wymaganych informacji na swój temat, wiec trudno ocenić czy dieta jest dopasowana do Twoich potrzeb, a raczej jak bardzo jest niedopasowana, bo na pierwszy rzut oka widać, że jest zbyt nisko energetyczna. Poza tym brakuje przynajmniej kilku niezbędnych składników pokarmowych z grupy witamin i ważnych pierwiastków. Faktycznie [...]

Czyli tak.... Za pange dam np coooo.............?? co np dorzucic do pierwzego posiku.......... ? o kotrej godzinie zjesc 5 posilek i jaki to ma byc posilek??? Prosze o jakas podpowiedz, co gidze dac a co odjac Za pangę daj inną rybę-mintaj na przykład. Pierwszy posiłek zwiększ ilość płatków do 100 gr-lub inne żródło węglowodanów jak Ci się [...]